in、not inを使うと、リストの中に指定の項目がある(またはない)時にTrueを返す、という条件判定をすることができます。
in、not in

使い方はいたってシンプルです。任意のリストに対し、項目 in リスト名を実行すれば、

項目がリスト内にあればTrue、なければFalseを返します。

項目 not in リスト名の場合、項目がリストになければTrue、あればFalseとなります。
#python
リスト = ["a","b","c"]
if "a" in リスト:
print("リストにあります")
If文に組み込めば、たとえばこんな感じになり、

項目がリストにある場合のみ処理を実行させることができます。

Python操作方法、関数・メソッドリファレンス
使用用途別にまとめたPythonリファレンスページです。
初期準備、基本概念
ダウンロード、インストール、起動
ShellとEditor、保存、実行
保存したPythonの起動
コメント、docstring、行またぎ
コメント、...
コメント